Îţi prezentăm şase alimente gustoase pentru o minte ascuţită.
Cacao
Mănâncă ciocolată! Flavonoizii din cacao sunt benefici fluxului sanguin cerebral.
Afine
Acestea îmbunătăţesc memoria şi sporesc capacitatea de asimilare a informaţiilor.
Broccoli

Va place mamaliga? Mie,da! O mananc cu placere alaturi de orice mancare gatita. Din pacate, nu pot spune acelasi lucru si despre sotul meu...caruia am hotarat sa-i dedic acest articol. Adesea considerată "mâncarea săracilor", mămăliga are numeroase efecte benefice asupra sănătăţii.

Bogate în vitaminele A, B2, B5 şi B12, dar şi în calciu, potasiu şi magneziu, ouăle sunt un aliment recomandat de medicii nutriţionişti. Datorită aportului de substanţe nutritive, ele ajută la menţinerea sănătăţii ochilor şi chiar contribuie la reglarea nivelului de colesterol.

Proteinele, vitaminele, mineralele, carbohidraţii şi chiar grăsimile sunt substanţele nutritive care nu au trebui să lipsească din dieta zilnică a fiecăruia dintre noi.